2018/1/29
☆ママのためのヨガ教室

開催時間 午前10:30〜11:30
参加費 @800円

お子さんを出産して、子育てにお忙しいお母さんを対象にご自身の心と体を整える講座として開催しています。
体をいたわりたい
出産後の体を整えたい
ゆったりとした気持ちで自分自身を見つめたい

でも、子ども連れで参加できる講座は少ないものです。そんな時、子育て広場の講座を利用してください。お子さんは広場のスタッフが保育します。


予約制ですので、電話またはホームページのお問い合わせ欄よりメールにて問い合わせください。


◎ベーシックヨガ教室 (年齢不問シニア含む)
足腰がいたい方でも、無理なく体を労りながら行います。

対 象 
 @ヨガを初めて習うママ
 A体が硬いと思っている方
 Bお子さんが幼稚園や小学校で少し手が離れた方
 Cまだまだ現役のシニアの方(椅子も使用可)

内 容 
 ヨガの呼吸法やほぐしから学び、自分の体と心を意識して、ゆったりとした呼吸で酸素を送り込み、一つ一つのアーサナ(形)をゆっくり学びます。本来の輝くご自身を取り戻しましょう

時 間  14:00〜15:00